Cara Menghilangkan Lemak Di Leher Kelebihan lemak di sekitar leher tidak hanya sedap dipandang tetapi juga bisa menjadi tanda awal dari obesitas. Karena kedekatannya dengan wajah, lemak di daerah leher dapat menyebabkan masalah dengan harga diri.
Ada cara untuk target leher, atau daerah tubuh, untuk mengeluarkan lemak khusus dari daerah itu. Tapi Anda bisa latihan leher daerah untuk merangsang pertumbuhan otot yang akan membantu membakar lemak sekitarnya lebih efisien daripada sebelumnya.
Langkah 1
Berjalan kaki atau jogging untuk 30 sampai 60 menit sehari, tiga sampai lima kali seminggu. Latihan kardiovaskular, seperti berjalan kaki atau jogging, adalah latihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Meskipun Anda tidak menargetkan daerah leher Anda saat melakukan latihan cardio, dari waktu ke waktu Anda akan mengalami kehilangan lemak di sekitar leher serta seluruh tubuh Anda. Berjalan kaki atau jogging cepat, tetapi tidak begitu keras bahwa Anda kehabisan napas.
Langkah 2
Memegang tanganmu terhadap sisi kepala Anda ke telinga Anda. Mencoba untuk menyentuh bahu Anda ke telinga Anda saat memberikan perlawanan yang lembut dengan tangan.
Memegang masing-masing pengulangan selama lima hitungan. Melakukan tiga set delapan pengulangan, kemudian beralih ke sisi lain. Melakukan latihan ini satu hingga tiga kali sehari.
Sunday, April 16, 2017
Cara Melembabkan Kulit
Cara Melembabkan Kulit Menentukan apakah atau tidak Anda memiliki kulit kering. Apakah kulit Anda merasa terutama ketat, retak, gatal atau kasar setelah mandi? Untuk orang dengan kulit yang lebih ringan.
Apakah kulit Anda merah dari biasanya? Untuk orang dengan kulit gelap, adalah kulit abu-abu atau ashy? Jika kulit Anda menderita dengan cara ini. Anda harus membayar perhatian ekstra pelembab untuk mengembalikan minyak alami Anda.
Berhati-hati tidak untuk mengeringkan kulit Anda lebih ketika mandi. Tutup pintu kamar mandi untuk menjaga kelembaban di Kamar, dan mandi lebih cepat dan pada suhu yang lebih rendah daripada biasanya.
Sejak udara pengeringan meninggalkan kulit Anda kering daripada sebelumnya, gunakan handuk - tetapi pastikan untuk menghapus daripada menggosok. Menindaklanjuti kamar mandi dengan menerapkan pelembab.
Terapkan balsem bibir jika diperlukan. Lip balm adalah bagian dianjurkan pelembab rutinitas sehari-hari, dan terutama penting untuk digunakan saat mengobati kulit kering.
Menghindari menjilati bibir Anda, yang dapat memperburuk masalah. Banyak lip balm juga mengandung bahan pelindung matahari, yang akan melindungi kulit Anda dalam keadaan yang rentan.
Jika baru lip balm yang menyebabkan reaksi yang merugikan, seperti pembengkakan, sensasi terbakar, atau kemerahan, mencoba produk yang berbeda.
Apakah kulit Anda merah dari biasanya? Untuk orang dengan kulit gelap, adalah kulit abu-abu atau ashy? Jika kulit Anda menderita dengan cara ini. Anda harus membayar perhatian ekstra pelembab untuk mengembalikan minyak alami Anda.
Berhati-hati tidak untuk mengeringkan kulit Anda lebih ketika mandi. Tutup pintu kamar mandi untuk menjaga kelembaban di Kamar, dan mandi lebih cepat dan pada suhu yang lebih rendah daripada biasanya.
Sejak udara pengeringan meninggalkan kulit Anda kering daripada sebelumnya, gunakan handuk - tetapi pastikan untuk menghapus daripada menggosok. Menindaklanjuti kamar mandi dengan menerapkan pelembab.
Terapkan balsem bibir jika diperlukan. Lip balm adalah bagian dianjurkan pelembab rutinitas sehari-hari, dan terutama penting untuk digunakan saat mengobati kulit kering.
Menghindari menjilati bibir Anda, yang dapat memperburuk masalah. Banyak lip balm juga mengandung bahan pelindung matahari, yang akan melindungi kulit Anda dalam keadaan yang rentan.
Jika baru lip balm yang menyebabkan reaksi yang merugikan, seperti pembengkakan, sensasi terbakar, atau kemerahan, mencoba produk yang berbeda.
Buah Untuk Ibu Hamil
Buah Untuk Ibu Hamil Mempertahankan nutrisi yang tepat selama kehamilan sangat penting tidak hanya untuk kesehatan bayi Anda tetapi juga untuk kesehatan ibu, terlalu.
Menggabungkan buah ke diet kehamilan Anda adalah cara yang sehat, lezat untuk meningkatkan asupan gizi, sembari membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.
USDA merekomendasikan bahwa wanita mengkonsumsi 2 cangkir buah setiap hari. Ini dapat mencakup buah-buahan yang segar, kaleng, kering, atau beku, serta jus buah 100-persen.
Buah-buahan dengan serat
Buah-buahan yang dianjurkan untuk wanita hamil
Memotong buah kiwi
Banyak wanita mengalami sembelit selama kehamilan, yang dapat meninggalkan Anda merasa kembung dan tidak nyaman. Dengan termasuk buah dengan serat dalam diet Anda.
Anda dapat membantu mempertahankan teratur buang. Diet tinggi serat yang juga dapat membantu mengurangi risiko Anda mengembangkan wasir, yang umum terjadi selama kehamilan.
Apel dan pir merupakan sumber yang baik serat diet, dan pisang, buah kiwi dan jeruk juga merupakan sumber yang baik. Ketika meningkatkan asupan serat, juga pastikan untuk minum cairan cukup..
Menggabungkan buah ke diet kehamilan Anda adalah cara yang sehat, lezat untuk meningkatkan asupan gizi, sembari membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.
USDA merekomendasikan bahwa wanita mengkonsumsi 2 cangkir buah setiap hari. Ini dapat mencakup buah-buahan yang segar, kaleng, kering, atau beku, serta jus buah 100-persen.
Buah-buahan dengan serat
Buah-buahan yang dianjurkan untuk wanita hamil
Memotong buah kiwi
Banyak wanita mengalami sembelit selama kehamilan, yang dapat meninggalkan Anda merasa kembung dan tidak nyaman. Dengan termasuk buah dengan serat dalam diet Anda.
Anda dapat membantu mempertahankan teratur buang. Diet tinggi serat yang juga dapat membantu mengurangi risiko Anda mengembangkan wasir, yang umum terjadi selama kehamilan.
Apel dan pir merupakan sumber yang baik serat diet, dan pisang, buah kiwi dan jeruk juga merupakan sumber yang baik. Ketika meningkatkan asupan serat, juga pastikan untuk minum cairan cukup..
Cara Merawat Bayi Prematur
Cara Merawat Bayi Prematur Bagaimana bayi prematur Anda terlihat, Sebelumnya bayi Anda tiba, semakin kecil dia akan, semakin besar kepala akan tampak dalam kaitannya dengan sisa tubuhnya, dan kurang lemak dia akan memiliki.
Dengan begitu sedikit lemak, kulitnya akan tampak lebih tipis dan lebih transparan, sehingga Anda benar-benar dapat melihat pembuluh darah di bawahnya. Dia juga mungkin memiliki rambut halus, disebut lanugo, pada punggung dan bahu.
Fitur nya akan muncul lebih tajam dan kurang bulat daripada mereka akan di istilah, dan dia mungkin tidak akan memiliki salah satu vernix putih, murahan yang melindungi dirinya saat lahir, karena itu tidak menghasilkan sampai akhir dalam kehamilan. Jangan khawatir, namun; dalam waktu, dia akan mulai terlihat seperti bayi yang baru lahir khas.
Karena tidak ada lemak pelindung, bayi prematur Anda akan mendapatkan dingin di normal suhu ruangan. Untuk alasan itu, dia akan ditempatkan segera setelah lahir di inkubator (sering disebut isolette) atau di bawah perangkat pemanas khusus disebut lebih hangat bersinar. Di sini suhu dapat disesuaikan untuk menjaga hangat.
Setelah pemeriksaan cepat di ruang bersalin, dia akan mungkin akan dipindahkan ke NICU.
Bagaimana Anda kisah bayi prematur.
Anda juga mungkin memperhatikan bahwa bayi prematur Anda akan menangis hanya lembut, jika sama sekali, dan mungkin memiliki kesulitan bernapas. Hal ini karena sistem pernapasan ini masih belum matang.
Jika dia lebih dari dua bulan lebih awal, kesulitan bernapas nya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, karena organ lain belum matang dalam tubuhnya mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen. Untuk memastikan hal ini tidak terjadi, dokter akan tetap di bawah dekat pengamatan, menonton nya pernapasan dan detak jantung dengan peralatan yang disebut monitor pernafasan-
cardio.
Jika dia membutuhkan bantuan pernapasan, dia dapat diberikan tambahan oksigen, atau peralatan khusus seperti ventilator; atau lain teknik bantuan pernapasan yang disebut CPAP (tekanan udara positif terus) dapat digunakan untuk sementara untuk mendukung napasnya.
Dengan begitu sedikit lemak, kulitnya akan tampak lebih tipis dan lebih transparan, sehingga Anda benar-benar dapat melihat pembuluh darah di bawahnya. Dia juga mungkin memiliki rambut halus, disebut lanugo, pada punggung dan bahu.
Fitur nya akan muncul lebih tajam dan kurang bulat daripada mereka akan di istilah, dan dia mungkin tidak akan memiliki salah satu vernix putih, murahan yang melindungi dirinya saat lahir, karena itu tidak menghasilkan sampai akhir dalam kehamilan. Jangan khawatir, namun; dalam waktu, dia akan mulai terlihat seperti bayi yang baru lahir khas.
Karena tidak ada lemak pelindung, bayi prematur Anda akan mendapatkan dingin di normal suhu ruangan. Untuk alasan itu, dia akan ditempatkan segera setelah lahir di inkubator (sering disebut isolette) atau di bawah perangkat pemanas khusus disebut lebih hangat bersinar. Di sini suhu dapat disesuaikan untuk menjaga hangat.
Setelah pemeriksaan cepat di ruang bersalin, dia akan mungkin akan dipindahkan ke NICU.
Bagaimana Anda kisah bayi prematur.
Anda juga mungkin memperhatikan bahwa bayi prematur Anda akan menangis hanya lembut, jika sama sekali, dan mungkin memiliki kesulitan bernapas. Hal ini karena sistem pernapasan ini masih belum matang.
Jika dia lebih dari dua bulan lebih awal, kesulitan bernapas nya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, karena organ lain belum matang dalam tubuhnya mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen. Untuk memastikan hal ini tidak terjadi, dokter akan tetap di bawah dekat pengamatan, menonton nya pernapasan dan detak jantung dengan peralatan yang disebut monitor pernafasan-
cardio.
Jika dia membutuhkan bantuan pernapasan, dia dapat diberikan tambahan oksigen, atau peralatan khusus seperti ventilator; atau lain teknik bantuan pernapasan yang disebut CPAP (tekanan udara positif terus) dapat digunakan untuk sementara untuk mendukung napasnya.
Friday, April 14, 2017
Cara Mengobati Herpes
Cara Mengobati Herpes Herpes adalah salah satu paling umum infeksi menular seksual, memicu banyak bertanya-tanya bagaimana untuk menyingkirkan herpes secara alami.
Herpes virus dapat hidup aktif di dalam sistem kekebalan tubuh seseorang untuk seumur hidup, secara berkala menyebabkan lepuh yang meledak dan berubah menjadi Buka luka dingin atau ulkus sebelum penyembuhan.
Ketika ditinggalkan sendirian, luka dingin, herpes biasanya berlangsung sekitar 10-14 hari dan tidak nyaman untuk berbagai alasan-menyebabkan kemerahan, nyeri, pembakaran dan sering malu.
Banyak orang heran jika ada alami obat untuk herpes atau mencari cara tentang bagaimana untuk menyingkirkan herpes untuk kebaikan. Sementara secara teknis virus yang menyebabkan herpes (Apakah pada mulut atau genital herpes) tidak dapat disembuhkan, ada banyak solusi alami herpes yang dapat menempatkan herpes ke dalam pengampunan.
pada kenyataannya, banyak orang dengan herpes tidak mengalami gejala sama sekali, terutama lama jangka, setelah mereka belajar untuk mengelola pemicu wabah. Jadi, meskipun tidak ada panduan cara menyingkirkan herpes secara alami, ada metode untuk bagaimana untuk menyingkirkan gejala herpes cara alami dan menjaga jerawat di Teluk.
Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui diet sehat, membuat perubahan gaya hidup dan menjadi tindakan pencegahan selama periode jerawat aktif, Anda dapat membantu menjaga virus dorman, termasuk herpes.
Langkah-langkah tertentu dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan memiliki memiliki reoccurring gejala herpes dan menurunkan risiko bahwa Anda akan melewati virus kepada orang lain. Jadi jika Anda bertanya-tanya bagaimana untuk mendapatkan menyingkirkan herpes, Baca terus untuk belajar cara alami untuk menjaga virus ini tidak aktif.
Herpes virus dapat hidup aktif di dalam sistem kekebalan tubuh seseorang untuk seumur hidup, secara berkala menyebabkan lepuh yang meledak dan berubah menjadi Buka luka dingin atau ulkus sebelum penyembuhan.
Ketika ditinggalkan sendirian, luka dingin, herpes biasanya berlangsung sekitar 10-14 hari dan tidak nyaman untuk berbagai alasan-menyebabkan kemerahan, nyeri, pembakaran dan sering malu.
Banyak orang heran jika ada alami obat untuk herpes atau mencari cara tentang bagaimana untuk menyingkirkan herpes untuk kebaikan. Sementara secara teknis virus yang menyebabkan herpes (Apakah pada mulut atau genital herpes) tidak dapat disembuhkan, ada banyak solusi alami herpes yang dapat menempatkan herpes ke dalam pengampunan.
pada kenyataannya, banyak orang dengan herpes tidak mengalami gejala sama sekali, terutama lama jangka, setelah mereka belajar untuk mengelola pemicu wabah. Jadi, meskipun tidak ada panduan cara menyingkirkan herpes secara alami, ada metode untuk bagaimana untuk menyingkirkan gejala herpes cara alami dan menjaga jerawat di Teluk.
Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui diet sehat, membuat perubahan gaya hidup dan menjadi tindakan pencegahan selama periode jerawat aktif, Anda dapat membantu menjaga virus dorman, termasuk herpes.
Langkah-langkah tertentu dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan memiliki memiliki reoccurring gejala herpes dan menurunkan risiko bahwa Anda akan melewati virus kepada orang lain. Jadi jika Anda bertanya-tanya bagaimana untuk mendapatkan menyingkirkan herpes, Baca terus untuk belajar cara alami untuk menjaga virus ini tidak aktif.
Cara Membuat Sabun Cuci Piring
Cara Membuat Sabun Cuci Piring Dua bar 5 oz. sabun Kastilia murni 1 galon air suling atau disaring
Minyak esensial atau ekstrak vanili (opsional)
(Catatan: apabila menggunakan sabun Kastilia murni ada tidak perlu untuk gliserin yang begitu banyak resep panggilan untuk seperti sabun Kastilia memiliki gliserin alami di dalamnya.)
Arah:
1. parut Sabun Bar Anda sedikit sampai Anda memiliki tumpukan raksasa bagus diparut sabun.
2. memanaskan air dalam panci besar. (Aku akan mendapatkannya mendidih jika Anda tidak menggunakan air suling untuk membunuh setiap orang jahat. Kemudian kecilkan api sampai itu tidak lagi mendidih... hanya panas).
3. Aduk di sabun. Terus aduk sampai semua serpihan kecil larut. Tergantung pada ukuran parutan, ini dapat mengambil beberapa menit atau pergi cukup cepat.
4. Hapus campuran dari panas dan biarkan duduk selama 12-24 jam. Campuran ini akan menebal selama waktu ini. (Aduk sesekali sepanjang hari, tapi tidak stres tentang hal itu.)
5. aduk dalam minyak esensial atau ekstrak vanili, jika menggunakan. Mulai dari kecil dan meletakkan di cukup sampai Anda mendapatkan jumlah yang tepat "bau" untuk Anda.
6. Tuang campuran ke dalam wadah. Ini akan membuat cukup sedikit. Saya mampu untuk mengisi tiga dispenser sabun dan lima wadah penyimpanan cukup besar lainnya.
Menikmati sabun bebas beracun, hemat dan mudah buatan tangan sendiri.
Cara Mengatasi Telat Datang Bulan
Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Mengapa beberapa gadis mendapatkan kram? Banyak anak perempuan memiliki perut kram selama beberapa hari pertama periode. Kram paling mungkin disebabkan oleh prostaglandin (diucapkan: pross-tuh-GLAN-dinz), kimia tubuh Anda memproduksi yang membuat otot-otot rahim kontrak.
Kabar baiknya adalah bahwa kram biasanya hanya berlangsung beberapa hari. Tetapi jika Anda sakit, obat-obatan seperti ibuprofen mungkin membantu.
Latihan juga bisa membuat Anda merasa lebih baik, mungkin karena itu rilis endorfin, kimia dalam tubuh yang benar-benar membuat Anda merasa baik. Perendaman dalam mandi hangat atau menempatkan kompres hangat pada perut Anda tidak akan membuat Anda kram menghilang tetapi dapat membantu otot-otot Anda sedikit bersantai.
Jika Anda memiliki berat kram yang membuat Anda pulang dari sekolah atau melakukan hal-hal dengan teman-teman Anda, atau jika atas counter obat tidak bekerja, mengunjungi dokter Anda untuk saran.
Mengapa tidak menstruasi reguler?
Ini dapat mengambil beberapa tahun dari saat seorang gadis mulai menstruasi untuk tubuhnya untuk mengembangkan siklus regulernya. Bahkan kemudian, apa secara teratur bervariasi — girls' siklus dapat berkisar dari 21 sampai 45 hari.
Subscribe to:
Posts (Atom)